Как накормить ребенка

Как накормить ребенка

как накормить ребенкаКак накормить ребенка — этот вопрос, пожалуй, волнует каждую маму. Все мы хотим, чтобы наш малыш вырос здоровым и сильным, поэтому мы и переживаем по поводу того, как накормить ребенка.

Меня, конечно, тоже интересует вопрос, как накормить ребенка, чтобы дочке хватило всех необходимых веществ. На сегодняшний момент моей дочке 10 месяцев, прикорм идет полным ходом. Как-то так сложилось, что прикорм у нас и классический педиатрический пюрешками и кусочки со своего стола мы ей тоже регулярно даем. В схеме педиатрического прикорма меня всегда смущали нормы еды, которую должен потреблять ребенок определенного возраста. Например, мне сложно представить, как дочка съедает за один прием пиши 200 грамм каши, боюсь, я и сама столько не съем. Ну и совсем нереальным мне кажется каждый раз — и в завтрак, и в обед, и в полдник, и в ужин — добиться того, чтобы ребенок съедал предписанную норму.

Как накормить ребенка — все способы хороши?

Заставлять ребенка насильно я точно не буду, а традиционные развлечения и отвлечения ребенка лишь бы съел то, что ему приготовлено, всегда вызывали у меня большие сомнения в их правильности. Хотя привычка устраивать «цирк с конями» перед ребенком, не желающим открывать ротик навстречу ложке с пюре, прочно укоренилась в нашем сознании и воспринимается как нормальный и неизбежный способ досыта накормить малыша большинством мам и бабушек (в чем я убедилась после двухнедельной поездки с ребенком в гости к моей маме), на самом деле нормальной совсем не является.

Постоянно отвлекая ребенка от процесса еды, мы мешаем способности его организма регулировать чувство голода, аппетит, определять количество необходимой и потребляемой пищи, не даем развиваться его умению прислушиваться к сигналам тела и во-время остановиться.

Интересно, не потому ли мы зачастую не способны отказаться от явно лишней порции вкусного блюда, ограничиться одним куском торта, а вместо двух конфет съедаем полкоробки, что в детстве не научились самостоятельно контролировать количество поступающей пищи? Не потому ли многие из нас во взрослом возрасте едят только перед телевизором или перед компьютером, с телефоном, или с книжкой в руках, что с детства привыкли к развлечениям или даже мультфильмам за столом? Вместо того, чтобы сосредоточиться на вкусе, запахе, текстуре пищи и в полной мере насладиться своим обедом, мы наскоро проглатываем его, даже не успевая толком распробовать. Кстати, доказано, что человек, увлеченный, например, просмотром телевизионной передачи, съедает больше и переедает, поскольку в таких условиях сигнал о насыщении поступает в мозг позже, и человек не прекращает есть, когда уже сыт.

Того же эффекта мы добиваемся, когда с помощью различных ухищрений пытаемся накормить ребенка, который уже давно бы отвернулся от ложки, если бы не яркое представление, которое мы перед ним устроили. А, как известно, постоянное переедание в долгосрочной перспективе ведет к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Кроме того, отвлекаясь от еды, ребенок хуже пережевывает пищу, что негативно сказывается на процессе пищеварения и усвоении полезных веществ.  Тем самым, преследуя благую цель накормить ребенка, чтобы он рос здоровым и сильным, мы достигаем противоположного результата.

Но как же быть? Как накормить ребенка без игрушек и мультфильмов, песен и театральных представлений, уговоров и угроз? Ответ может показаться парадоксальным и неожиданным, но вот он: никак!  Не заставляйте ребенка есть, не пичкайте его, доверьтесь природной мудрости его организма. На самом деле малышу не нужно столько еды, сколько мы пытаемся в него впихнуть.

Потребность в калориях у всех разная, она меняется день ото дня и зависит от множества факторов, в том числе от физической активности ребенка и даже от времени суток. Поэтому просто не может быть разработана некая единая схема, с указанными в ней нормами потребления тех или иных продуктов, которая подошла бы каждому малышу. А те многочисленные  и разнообразные рекомендации, которые могут встретиться молодой маме, интересующейся темой ввода прикорма ребенку, говорят скорее о максимальных объемах, которые можно съесть ребенку определенного возраста.

Поэтому опирайтесь не на выдуманные кем-то рекомендации (поскольку научных исследований о том, с чего именно начинать прикорм и в каких объемах, не существует), а на внутренний механизм ребенка, основанный на чувстве голода и насыщения. Если не мешать работе этого врожденного механизма и предоставить ребенку здоровую пищу, он съест столько, сколько ему нужно для роста и развития.

Пожалуйста, поделитесь в комментариях своим мнением о статье! Расскажите, как Вы кормите своего ребенка. 

Счастливого Вам дня!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как накормить ребенка: 2 комментария

  1. Елена

    Согласна, что в детстве формируется психологическая установка. отношение к еде. Я сама из тех времен, когда продукты были в большом дефиците и мама пол-года хранила добытую с трудом сгущенку и майонез, чтобы использовать их на праздник. До сих пор, когда вижу вкусную еду, подспудно возникает мысль: «нужно съесть, сколько влезет», хотя понимаю, что сейчас свободно могу приготовить что хочу в любое время.

    А муж припоминает, как мама буквально запихивала в него еду, больше и больше, чтобы наедался «от пуза». До сих пор сохранилась привычка много есть, приходится себя сдерживать.

    Так неправильные действия родителей портят детей((

    1. Ирина Снаткина Автор записи

      Елена, спасибо за комментарий! Да, вы правы, родители, желая нам добра и в соответствии с условиями своего времени, невольно способствовали закладке наших сложных отношений с едой и особенностей пищевого поведения, которые нам приходится осознавать и преодолевать во взрослом возрасте, что бывает очень трудно. Я вот за собой замечала потребность съесть сладкого в качестве награды или утешения, и ем иногда слишком много, когда блюдо нравится, люблю есть у экрана компьютера или с книжкой в руке, наверняка это все тоже из детства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *