Как должен спать ребенок

как должен спать ребенокКак должен спать ребенок?

Как должен спать ребенок — этот вопрос волнует большинство родителей. Из этой статьи вы узнаете, что считать нормальным сном здорового младенца и как должен спать ребенок.

Широко распространено мнение, что с определенного возраста ребенок должен спать всю ночь, не просыпаясь, а если и проснулся, то должен уметь заснуть самостоятельно, без помощи родителей. Считается, что чем раньше обучить ребенка самостоятельному засыпанию, тем меньше проблем со сном у ребенка будет в дальнейшем. Но давайте разберемся, что такое хороший младенческий сон, действительно ли малышу полезно крепко спать всю ночь без пробуждений, естественно ли это для него. Обратимся к мнению наиболее авторитетного в вопросах детского сна ученого — руководителя Лаборатории поведения матери и ребенка во время сна в Университете Нотр-Дам, США, профессора Джеймса Дж. МакКена, чтобы разобраться, как должен спать ребенок.

Итак, как же должен спать ребенок, по мнению ученых?

Профессор МакКена считает, что идея о необходимости для ребенка непрерывного ночного сна — одна из худших идей, появившихся в 19-20 веках в западном обществе. Эта идея исходит из ложной предпосылки, что сон детей, находящихся на искусственном вскармливании, и спящих отдельно от родителей следует принять за норму. Когда ребенка кормят из бутылки, он быстро получает густую и питательную смесь, более крупные молекулы которой перевариваются тяжелее и дольше, чем материнское молоко, которое, во-первых, не поступает сразу в таких количествах, во-вторых, легко и полностью усваивается в среднем уже через два часа. Именно особенности питания и определяют характер сна малышей на искусственной вскармливании. Дети, которых кормят грудью, спят совершенно по-другому: они сосут грудь и засыпают, через некоторое время просыпаются и снова сосут грудь, опять засыпают, и так по кругу, несколько раз за ночь. Именно такой сон и должен рассматриваться как норма для нашего биологического вида. Дети, просто напросто, не приспособлены к тому, чтобы спать всю ночь без пробуждений. А младенцы, спящие всю ночь, это лишь созданная нашей культурой модель, не имеющая ничего общего с тем, что хорошо и полезно малышу.

Ни одно современное научное исследование не подтверждает пользу непрерывного ночного сна для здоровья или психического развития ребенка. Ни одна серьезная научная организация не поддерживает методы приучения ребенка к самостоятельному засыпанию. Эти идеи не имеют под собой никакой научной основы и, более того, никакого смысла. Напротив, современные научные исследования говорят о том, что нормальным следует считать сон ребенка, вскармливаемого грудью и спящего рядом с матерью, в пределах так называемого сенсорного круга (sensory range), то есть на таком расстоянии, которое позволяет младенцу реагировать на сенсорные сигналы, исходящие от матери (звуки, движения, прикосновения, запахи, особенно запах молока).  Сон ребенка в этом случае прерывистый, он часто пробуждается, чтобы приложиться к груди, что поддерживает постоянное питание растущего детского мозга. Ребенок на грудном вскармливании, спящий рядом с матерью проводит меньше времени в стадии глубоко сна,  изменяется характер его дыхания, что защищает его от риска СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Кроме того, искусственно созданная модель непрерывного младенческого сна опасна еще и тем, что предлагает получить мифические преимущества для здоровья ребенка ценой того, что действительно жизненно важно ребенку первого года жизни — грудного молока. Ведь ночные прикладывания необходимы для успешного и продолжительного грудного вскармливания.

Нужно осознать, что когда мы говорим о необходимости непрерывного ночного сна для младенца, мы на самом деле имеем ввиду удобство родителей, а не благополучие ребенка. Это не у наших детей проблемы со сном, это у нас проблемы с неверными ожиданиями, основанными на ложных предпосылках.  Образ младенца, безмятежно спящего всю ночь, мог появиться только в культуре, где детей кормят смесью из бутылки и укладывают спать в отдельную кровать или даже в отдельную комнату. Стремление родителей добиться того, чтобы их ребенок соответствовал этому образу, приводит к ненужным беспокойствам и разочарованиям.

Но не волнуйтесь, все дети со временем начинают спать всю ночь, нет еще ни одного человека, который не научился бы этому. Конечно, все родители маленьких детей страдают от недосыпания, но не стоит пытаться заставить спать ребенка так, как вам удобно, вопреки его естественным потребностям. Нет никакой необходимости заранее приучать ребенка к самостоятельному засыпанию. Тем более нельзя этого делать через плач, который забирают у ребенка энергию, необходимую ему для роста и развития, как умственного, так и физического.

Когда же ребенок сам станет засыпать и спать всю ночь без вашей помощи? Постарайтесь не иметь никаких ожиданий на этот счет, ведь все дети разные, с разными потребностями, и нет какого-то стандартного возраста, к которому ребенок должен непременно стать независимым. Если ваш ребенок пока не засыпает самостоятельно, нет никаких оснований полагать, что с ним что- то не в порядке, или что вы несостоятельные родители, не сумевшие установить границы дозволенного.

Лично я встречала в литературе, а также в интернете, различные методики, направленные на приучение ребенка к самостоятельному засыпанию и продолжительному ночному сну. От жестких, я бы даже сказала жестоких, допускающих, что ребенку может потребоваться несколько дней, чтобы проплакаться и проораться, привыкая к новым условиям. До мягких, предлагающих всячески успокаивать ребенка, не желающего засыпать самостоятельно в своей кроватке, но рекомендующих повторять попытки снова и снова, пока ребенок все-таки не уснет. Но даже самые мягкие методики мне интуитивно не были близки, и я не могла понять, почему, пока не познакомилась с работами профессора Джеймса МакКена. Сейчас я понимаю, что эти методики созданы для того, чтобы достичь цели, к которой вовсе не стоит стремиться. Благодаря изучению данных исследований, я осознала, что не буду приучать дочку спать самостоятельно ради моего собственного удобства, но вопреки ее природным потребностям, ведь теперь я знаю, как должен спать ребенок

Пожалуйста, выскажите свое мнение о статье в комментариях! Расскажите, как спят Ваши дети.

Счастливого Вам дня!

Книга Совместный сон с ребенком. Руководство для родителей/ Джеймс Дж. МакКенна в книжном интернет магазине OZON.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как должен спать ребенок: 11 комментариев

  1. Елена

    У меня младший сын все время, пока я кормила грудью, очень плохо спал ночью. Он просыпался 10-12 раз. И это происходило даже, когда я его начала докармливать, то есть не стоял вопрос в том, что он голоден. Думаю, он просто хотел удовлетворить свою потребность в сосании.

    1. Ирина Снаткина Автор записи

      Елена, да, возможно, у Вашего сына была высокая потребность в сосании, а может он так часто просыпался, чтобы убедиться, что мама рядом и все в порядке. 🙂 Как я поняла, частые просыпания для маленьких детей на грудном вскармливании — это абсолютно нормально, хотя и не всегда легко и удобно для мамы. ))) Моя дочка по ночам спала более или менее нормально и просыпалась подкормиться не слишком часто (за исключением ночей, когда режутся зубки), а вот днем во время сна могла вообще меня не отпускать.

  2. Мария

    Сон сына улучшился только, когда прорезались зубки, а до этого мы испытали кошмар. Каждая ночь была пыткой, ничего не помогало и ГВ в том числе.

    1. Ирина Снаткина Автор записи

      Ого, Мария, сочувствую Вам, а в каком возрасте примерно сон улучшился? Просто у моей дочки зубы как-то незаметно вылезли, да бывали, конечно, нелегкие ночки, возможно, как раз из-за зубов, но не постоянно, а так мы прекрасно высыпались, благодаря совместному сну.

      1. Мария

        Сон улучшился когда вылез 16-й зуб, потом месяца три спал отлично, и как начал лезть 17 опять по-новой, только вылез стал лучше спать. Так что еще ждем два зуба. А совместный сон и ГВ нам не особо помогало(((

  3. Юлия Сырых

    Я тоже голосую за совместный сон и продолжительное грудное вскармливание! Это две вещи, позволяющие всей нашей семье высыпаться 🙂

    1. Ирина Снаткина Автор записи

      Юлия, спасибо за комментарий! И нашей семье тоже! 🙂

  4. Ирина

    Согласна с каждым словом. Особенно про жестокие меры. Мне одна знакомая рассказывала как она четырех месячную дочку(!!!!) отучала от ночных кормлений. При этом уверяя меня что деткам есть ночью не надо. У меня аж мурашки бежали, как я представляля ее ребенка орущего ночью от голода.
    У меня тоже есть на блоге пост, но там больше о совместном сне. Называется О важности совместного сна мамы и малыша.

    1. Ирина Снаткина Автор записи

      Ирина, спасибо за комментарий! Мне тоже всегда не по себе, когда слышу такие истории или, например, о том, как ребенка стараются не брать на руки, чтобы «не приучать». Прочитала Ваш пост о важности совместного сна, полностью согласна, если в двух слова — так и полезнее и удобнее. А в подробностях о том, почему мы выбрали совместный сон и как к этому пришли я писала здесь — http://happywithbaby.ru/sovmestny-son-s-rebenkom/

  5. Галина

    Жуткие, конечно, советы, «проораться».. У меня Севе скоро 2, на вопрос, как твой ребенок спит, я отвечаю «хорошо») И действительно, мама под боком, высаживает на горшок практически с полугода, титя и сейчас доступна малышу. Было время, когда и 8 раз за ночь просыпался, но это было именно в период прорезывания зубов, повышенной активности, когда учился ходить и когда мама не понимала, что Сева просто хочет писать) Сейчас Сева просыпает пару раз в туалет, может и ни разу. иногда сосет грудь, и , конечно, перед утренним пробуждением) Это святое) Мы высыпаемся прекрасно!

    1. Ирина Снаткина Автор записи

      Галя, и наша Маришка, как и твой Сева, всегда спала хорошо! Конечно, бывали разные ночи, а в первое время, новорожденная малышка, бывало, вообще всю ночь спала на мне. Но у нас никогда не было ужасных ночей, когда мы с мужем бы чувствовали себя жутко не выспавшимися или разбитыми. Помню, как муж с удивлением и сочувствием рассказывал о коллеге по работе, которая вдруг стала похожа на зомби, он подумал, что она заболела, а коллеги рассказали: «Так у нее же внучка родилась! Вот и не спит ночами!» Как будто это само собой разумеется, что младенец=бессонные ночи для всей семьи. К слову, наша Маришка тогда была еще совсем крошка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *